DEEPWORK

DEEPWORK ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Ganzkörpertraining voller Energie! Das schweißtreibende Workout beginnt ruhig, geht über zu dynamischen Ausdauer- und funktionellen Kraftübungen und endet mit einer kurzen Entspannungsphase.  Bei motivierender Musik  trainieren alle im eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus Koordination, Kondition und Kraft. Trainiert wird barfuß, benötigt wird nur eine Matte (ist vorhanden). Teilnahmevoraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand.