Älter und aktiv: Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates

In Kombination mit klassischem Pilates - also ohne große Geräte - trainieren Sie Ihren Körper bewusst, präzise und kontrolliert.Durch Übungen mit individuell unterscheidlichem Anforderungen stärken Sie den Rücken und die Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung bauen Sie Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor. Die Funktionen der Wirbelsäule und der Gelenke werden erhalten und verbessert, Dies fördert eine gesündere Körperhaltung und ein besseres Körpergefühl.

Lehrkraft für diesen Kurs

Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu

Kurse mit Ayca Dönmez Mahmutyazicioglu:

• 26K243201 - Kleine Gewichte – große Wirkung! Krafttraining auch für Ungeübte
• 26Z244306 - Älter und aktiv: Gesunder Rücken, gesunde Gelenke mit klassischem Pilates